“Joseph Pilates o criador do método procurava o perfeito equilíbrio do corpo e mente”.
O pilates apresenta bastantes benefícios para o corpo e mente. Num exercício de pilates é possível fortalecer membros superiores e inferiores e coluna com um movimento específico.
Os pacientes em fisioterapia também podem adotar este método no processo de reabilitação, para recuperar força e funcionalidade dos músculos, eliminar dor e corrigir a postura.
Pilates Clínico
O pilates clínico visa á reeducação postural. É realizado através de exercícios apropriados para estimular os músculos que suportam a coluna, sendo um método com impacto reduzido. Este método proporciona melhoria da postura, força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e melhoria do padrão respiratório. Deve-se realizar uma avaliação detalhada para ser inserido num plano de tratamento adequado a cada indivíduo. As sessões individuais e em grupo são sempre orientadas por um Fisioterapeuta.
Para quem é indicado o Pilates Clínico?
É indicado a indivíduos com alterações posturais, fibromialgia, problemas articulares, lombalgia, cervicalgia, hérnias discais, tensão muscular, entre outras.
- Contém exercícios próprios para reabilitação, recuperação de lesões, adaptados a cada necessidade de cada indivíduo;
- São muito focados na zona abdominal e coluna lombar;
- Os exercícios são terapêuticos e podem ser incluídos num plano de reabilitação de fisioterapia.